jestem spiacy

ok dzieki. Idę na trening. Śpiący trochę jestem :/ zdam relacje po. Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-10 15:16:01

ja tez juz porcje krety wzielem zaraz trzeba zjesc sniadanie jeszcze ****a ale spiacy jestem 5godzin spalem jak dla mnei to za malo

moze na mnie nie dziala bo narazie jestem tak samo spiacy jak wczesniej

[...] Po systemie SST na klatkę też nie mam na razie większej obolałości chociaż dawałem z siebie wszystko będąc dopingowanym przez mastiego. Trochę dłużej dzisiaj spałem a i tak jestem w chwili obecnej śpiący (trochę mży u mnie). Pójdę jednak na swoją tradycyjną trasę. Wieczorem może zrobię coś na brzuch. Od jutra treningi ze sztangą - pociągnę dalej [...]

Jakiś słaby i śpiący jestem od rana. Dopiero po południu zrobiłem: 1a. WL 48.58kgx10p 68kgx8p 73kg/3x6p z wielkim trudem ale dodane po 1p 1b. Podciąganie podchwytem po 7p 1c. Napinanie ud Dostałem dar od sąsiadki: /SFD/2016/9/19/06393dbc5bf44f23bfa1ceca998a060c.jpg

[...] było 3 razy i brak postępu. Zrobiłem: kubany 6x20p 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx8p 85kg/6p 5p 1b. Podciąganie szerszym nachwytem na drążku po 8p 2. Dips 15p +10kgx10p 20kg/3x7p Obolały, śpiący i słaby jestem! Pada deszczyk - jazda rowerem odpada. Powinienem zrobić wiosłowania i brzuch ale na razie nie mam ochoty na nic oprócz następnej drzemki!

[...] 2a. Biceps stojąc sztangielkami po 20kg/5p 4x6p 2b. Fracuz sztangielką (z młotków) po 10p 3. Wznos nóg na drążku 3x20p 4. Wznos nóg na drabince 3x20p 5. Skłony na krześle 20p +5kgx15p https://youtu.be/pWee2uYXoKU Jak nie będzie padać to przejadę się rowerem (zdaje się, że jednak się rozpoczyna deszcz - a dziwiłem się czemu jestem taki śpiący!)

Wlasnie leci ostatnia lekcja!!!!!!!!Nie wyrabiam jzu normalnie..Spiacy,i glodny jestem!!Jeszce 40min...Jakos musze dac rade

[...] bolec bez mięśni. Co do chorób to masz rację - niestety w okresie zimowym redukcje to do siebie mają ze wykładają na łopatki - przynajmniej mnie. ślepo nie wierzę ale codziennie konsultuje coś z Łukaszem z PT i jak narazie plan działa. nie jestem typowym klientem, jestem tym bardziej upierdliwym który zalewa fala pytań aż ma siego dość;-)

[...] wyszło słońce a mi się zachciało https://youtu.be/xFUmmvO8udw później w czasie wgrywania na YT zrobiłem 4 super serie na ramiona - wgrywanie było abardzo długie a mi się nie chciało trenować więcej. Wsiadam na rower i przejadę z 17 km? a może mniej albo więcej? Jakiś śpiący jestem - pewnie znowu będzie padać chociaż świeci słońce i jest gorąco!

[...] ciśnienie i zrobiłem powyższy trening. Udało się dodać 1p w pierwszej serii, druga bz i w trzeciej +1p. Czyli jest postęp. Można powiedzieć, że czułem się pewniej niż 2 dni temu. Zabrakło jednak ochoty na następne serie. Małymi kroczkami do przodu - powinienem być zadowolonym. Pójdę na spacer - jakiś apatyczny jestem - wiatr mnie orzeźwi?

[...] spalił się praktycznie sam tłuszcz. Dzięki Pomocy Giszmana, Tomka Bobrowskiego, reszty ekipy Trec Temu, Matelki i użytkowników forum SFD, nie zapominając o Faftaq, któremu jestem bardzo wdzięczny za ogromną pomoc, To dzięki Wam !, miałem motywacje, wasza pomoc pomogła mi i to nie tylko utrzymać mięśnie i spalić tłuszcz ale utrzymać się w [...]

[...] takiego niedawno byly te statuetki przyznawane w roznych dziedzinach zwiazanych z polskim boksem nie mniej klawy gosc w zasadzie Polak mega legenda a cicho o nim -moze z powqodu ze Polak ale juz tak naprawde amerykanin bo ur juz w USA choc jak czytamy podkreslal swoje pochodzenie no nic to tyle co chcialem powiedziec spiacy jestem wale w kimono

Pierniczki w lidlu o prawie takim samym makro. Robię na magazynie/sortowni. Wolę nocki bo zza dnia jestem niezywy i śpiący oraz przy maszynach jest chyba z 30 stopni.

Witam, Mam 19 lat, ok 185cm i 85kg wagi. Aktualnie jestem załamany swoją formą, gdyż w ciągu 2-3 tyg przybrałem na wadze 6kg (fast foody robią swoje :D ) Najbardziej zależy mi aby zrzucić oczywiście z brzucha. Przechodząc do sedna, jaki polecacie spalacz tłuszczu do 100zł? (jeśli warty ceny, może być droższy). Fajnie by było, jakby pobudzał, po [...]

Jestem w trakcie, zaczelem 2 pudelko. Dawka leci 30mg dzienie. To co mi sie rzuca w oczy przy stosowaniu Mastoralu to tak, ogromna sila, tak mi sila nie skoczyla nawet na 90mg Oxy aptecznej, nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek [...]

[...] też w przyszłości (może z początkiem roku) spróbować ustawić węgle na jakimś określonym (niskim) poziomie i kaloryczność podnosić (i wysoko podnieść) tłuszcze – ciekaw jestem reakcji organizmu – takie luźne plany odnośnie dziennika – wszystko to jednak uzgodnię w poszczególnych działach. Jutro pójdę pobiegać, jednak dosyć krótko Sobota – [...]

[...] chyba sobie zrobię przerwe od treningu. Jestem taki śpiący i przybity, że szok. Pójdę się z godzinkę przespac i zobaczymy, moze będzie lepiej.. Ale mam moralniaka na sama mysl, ze nie pójde na trening.. Że jestem jak inni. No ale cóż, to tylko jeden raz. Tak słabo sie czuje, ze trening nie ma sensu - nic na siłę. Na pewno to nadrobię.. pzdr.

Jem teraz więcej a jestem głodny i słaby ! Na wagę nie zwracam uwagi (utrzymuje się ok. 70kg) - bardziej interesuje mnie stan tłuszczu podskórnego Dieta to: 5 jaj L, 5xok.15dkg schabu, chleb, kompoty i dżemy oraz ok. 40 dkg kaszy gryczanej. Rano: wyciskanie sztangi na poziomej ławce 48/58kgx10p 63kg/5x7p podciąganie podchwytem na drążku 6p a [...]

Ze spaniem i z regeneracja problem jest. Ciagle jestem zmeczony a rano nigdy nie wyspany. Czasami mam nawet tak ze niby poczuje sie spiacy a jak poloze sie do lozka to juz mi sie spac nie chce. Wierce sie i krece a nawet jak mi sie same oczy kleja to i tak nie moge zasnac. Z tym ze ostatnio zdalem sobie sprawe ze jak sie przez dzien porzadnie [...]